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大伙儿了解，男性长期性过度“用手”，会造成什么吗？小九先给各位共享一个故事——

陈强（笔名），26岁，从青春发育期逐渐，就一直有“用手”的习惯性，由于缺少这行的专业知识，并不了解长期性经常“用手”的不良影响，因此 只了解那这方面的冲动上去后，就一定得达到自身，大部分1天1次，有时冲动较为明显，1天很有可能必须 再来一个3-4次。

那样情况不断了很多年，結果忽然产生的一件事让陈强完全慌了，他察觉自己性需求居然造成了无缘无故的恐惧心理，并且见到这些衣着很性感迷人地女士不但没反应，还感觉很恶心想吐。

这让陈强觉得自已没有个常规的男生，也使他备受摧残，一方面怕自身一辈子就是这样了，另一方面又怕别人了解，很丢脸。自身抗争了好长时间，最后或是鼓足勇气来到大医院看过医师。

针对长期性手淫的危害，实际上很多人都不怎么掌握，因此 今日借机给各位来科谱一下。

一、男性长期性“用手”，人体会产生哪些转变？

男性长期性禁不住，过度用手，对身子损害危害很大，实际以下：

1、引起阳痿和早泄

广东医学院附设第三医院不育症与性医学科主任医生蒋捷表明，男性盆友假如长期性用手，特别是在这3种“用手方法”，早已被证明很有可能造成 阳痿和早泄等勃起功能障碍：

一是太经常（>3次/周）或是压挤幅度很大、頻率过快；

二是过度“奇怪”的方法，例如用棉球、颈链、鳝鱼等各种各样脏东西来寻找快乐；

三是必须依靠独特的性想像或是视頻界面，才有想用手“释放”的快乐。

2、性欲低下

假如经常用手，男性睾酮分泌也会显著降低，进而干扰到性欲望；与此同时，常常用手还会继续造成 性神经系统长期处在过度激动的情况，時间久了，非常容易致使性神经系统疲惫，性需求提不起来兴趣爱好。

3、危害记忆能力

在用手“释放”的那一刻，人脑也会释放很多的胆碱，而这些化学物质释放太多，会危害头脑的常规作用，尤其是记忆能力层面，发生记忆力减退等状况。

过度用手对男性的身体健康可形成极大威协，因此 诸位男性盆友或是要明白控制，那样才能够在得到幸福感的并且也确保自身的身体健康。

二、“用手”是否有规范频次？怎样才算过度？

过度用手对身心健康有危害，那究竟怎么样才算过度呢？是看频次或是時间？

实际上，针对这个问题，并沒有规范的回答，沒有严谨的频次限定，由于任何人的实际情况都不一样，例如年纪、身体素质等。因此 ，单看频次得到的结果较为片面性。

大伙儿能够从这3个层面来整体考量是不是用手过度：

看不适：最立即的一个主要表现，假如释放后阴径发生痛疼、发胀，小便不畅、腹疼等不适感主要表现，也大多是重欲过度了。

看不应期：以20多的男性为例子，一般一次“释放”后，便会进到不应期，時间可持续性15~30分鐘，而假如长时间超出这一時间范围，也大多数提示你用手过度了。

看精神实质：假如脑中一天到晚隔三差五的便会出现用手的想法，或是一见到有关文本或画面刺激就控制不住用手，精神实质早已迷恋，就表明归属于过度了。

假如你发觉自己有以上这种状况，那提议你還是尽早调节一下，操纵好自身的冲动，要不然长期性下来，很有可能直接影响你的男性性功能及其你的身心健康。

三、男性“用手”并不是罪，适度释放有益处

而有关用手，在一部分人眼中，男性“用手”是龌龊、卑鄙的个人行为，但其实这仅仅是常规的生理需要，因而无须有负罪感。实际上有一些情况下，适当的释放还有利于身心健康，而过度压抑感自身反倒有危害。

北京大学第三医院男科病毛加明医师表明，对比于“用手”，长期禁欲可造成 下列伤害：

1、性功能下降：人的生殖器官跟人脑一样，无需则退，假如长期性无性生活，那男性性功能也会慢慢衰落。

2、精子的质量下降：男性精子与其他体细胞一样会基础代谢，假如长时间没夫妻生活，男性精子便会失去活力，品质也会降低。

3、漫性前列腺炎症：一直克制自己的冲动，尤其是在有性兴奋时却压抑感自身，非常容易造成 男性前列腺过度血肿，长期性这般，非常容易引起漫性前列腺炎症。

由此可见，适度的释放，对男性的身体健康才算是最有利于的。

美国一项科学研究也证明了这一点，该探讨对1000多位男性开展了长达10年的追访，最后发觉：每星期性生活频率≥2的男性，其使用寿命高过每月性生活频率≤1的人，由于她们产生脑中风、心肌梗塞等心血管出现意外的风险性显著降低。

因此 ，适度释放益处是特别大的，因此 大伙儿一定留意把握好用手的頻率。

四、要想戒除，却一直禁不住该怎么办？比不上试一试这3种方式

针对这些用手过度的男性盆友，一定要引起重视，立即戒除，大伙儿还可以试一试这3种办法：

1、迁移自个的专注力

能够多看书，自然并不是那类色情读物，只是那类能够修身养性、提升品德修养的书本；还可以多参与一些户外运动，登山、打篮球、慢跑等，全是还可以的，能够让人不会再把专注力一直放到性上边。

2、准时作息时间

早起早睡，尽可能不必“懒床”，由于床是最易于令人想东想西的地区，因此 要降低躺在床上产生性兴奋的机遇，防止收看有情色或性主要内容的期刊杂志、影视剧。

3、避开一样有此习惯性的人

千万不要感觉两人能够互相制约，一样有用手过度个人行为的人聚在一起，只能脑子里全是这些方面的事，最后一起“干别人老婆”。因此 ，最好是避开一样有此习惯性的人。

汇总：用手过度或是过度戒欲，对身心健康都不好，仅有把握好适合的頻率，才算是最身体健康最有利于的，大伙儿谨记。

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