导语：虽然现在社会越来越开放了，很多人对于性也没有那么回避了，但是一谈到性方面的话题，永远有很多人觉得难以启齿。我们不得不承认虽然性很重要，但是还是有很多人对性不是很了解，如果你不能很好地掌握对方的“性趣”所在，那是不能让对方得到满足的。

一、女性欲望“高涨”的两个时间点，男人们记好了，把握住你会偷着乐

1、女性最想“要”的2个时间段

我们都知道女性的欲望和高潮，都是有时间点的，如果你能把握好这个时间点，那你的性生活就会变得非常和谐。第一就是大姨妈来之前的两天，第二就是大姨妈来之后的几天，这是大部分女生都有的欲望高潮期，有时候这个欲望高潮期，也会受到工作压力和雌性激素等方面的影响，也会出现波动的状态。

2、清晨也是女性最有“性趣”的时候

其实女性在清晨刚起床时的性欲望要比晚上休息时的性欲望更强，因为在经过前一天晚上的充分休息之后，女性的精力达到了空前的充足，而且女性早上一般都会有尿意，所以性器官也会受到一定的影响，性欲望也会随之变得更强烈一些。

3、女性性冷淡可能是病

如果一个女性的性欲望太低，那就会让性生活变得不和谐，也会让男朋友感觉到十分难受，如果你身边有女性欲望浅的人不要不当回事，因为这可能是一种病。女性的性生活应该是一个月五六次左右，过多不好，过少也不好。

我们都知道性生活可以释放我们情绪的压力，甚至可以帮助我们减肥，所以不管你处在什么年龄阶段，女性朋友都应该适时地进行一些性生活，一方面可以让性伴侣感觉到幸福，另一方面也为了自己的身体健康。

二、中年女人做好这3件事，可以让你的性欲望高涨

1、注意保暖

我们都知道很多女性在冬天的时候，会出现手脚冰凉的情况，在来大姨妈的时候会感觉到疼痛难忍，其实这都是因为宫寒的缘故，所以在平时我们一定要穿比较厚的衣服，让我们的身体处在一个温暖的状态，千万不要为了所谓的风度而失掉了温度。

2、多喝热水多运动

虽然这句话在生活中很普遍，但是一定要承认热水对我们的好处，每天喝八杯水才能补充人体需要的正常水分，多喝热水不仅可以帮助女性缓解宫寒的症状，也可以帮助女性尽快的排泄身体里的毒素，经常做体育锻炼，也可以加强新陈代谢。

3、多喝养宫茶

我们都知道，红枣、桂圆、枸杞对女性是大有好处。如果我们能把这些食材放入到我们每天必须喝的热水当中，那不仅可以保护我们的身体健康，更能让人体每天摄入正常的水分。李时珍的《本草纲目》中就有这样的记录：

桂圆：安心宁神、补血养气、益智补脑，调节生理问题

红枣：补中益气，养血安神、天然维生素丸

干姜：温中散寒、回阳通脉、温肺化饮，治腹痛、呕吐、泄泻

这些食材在生活中很常见，但是很少有人去花时间把它们制作成茶包。对于一些上班族来说，如果能把这些食材做成茶包带在身边，那真是太方便简单了。

结语：性生活在我们的生活中就像一瓶调味剂，它可以让我们的生活变得多姿多彩，可以抚慰我们受伤的心灵。如果你想要在性生活中得到满足，就一定要把自己的身体调整到最佳，只有这样你才能明白性的美好。

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