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我是1968年出世的，再过几天我就54岁了。

我在30几岁的情况下，由于每一次喝完酒之后觉得很难受，驾车都不便捷，我就完全忌酒了。

我在四十多岁牙就開始出问题了，每一年都需要去看看一次牙科医生。到现在为止，早已装了好多个活动假牙了。

从45岁逐渐，我的重量逐渐渐渐地的增涨，从130斤长到了160斤。

在45岁之后，记忆能力逐渐降低了，经常会出现忘掉锁车，忘掉带锁匙的状况。

46岁之后，每一次常规体检之后，一部分同年龄的人逐渐谈论有关前列腺增大的问题了。骑游队中45岁以上的，渐渐地的逐渐舍弃参与骑游主题活动，不会再骑单车了。

我在48岁那一年初次常规体检发生了三高。身体并没什么副作用。

在50岁的情况下，我都沒有长白头发，如今长的也较为少。

我開始渐渐地的习惯性拿笔纪录一些事儿，由于担忧会搞忘记了。

50岁之后我就不会再吃辣了，进食喜欢吃热呼呼的，软乎的，针对油大的、烤串味的、香辣的都没什么兴趣了。

夜里参与了聚会，吃的食物比较多，第二天早晨胃都是会较为不舒服，当日的中午都害怕吃。

在50岁之后，大白天的事儿多了，下班回家便会觉得出现异常的疲惫，有的情况下都还没用餐，在床上就睡过去了。

51岁之后睡眠质量的時间也变得越来越短，早晨常常四五点钟就醒过来，而且从此睡也睡不着了。

在51岁常规体检的过程中发生了甲状腺囊肿，第二年了仍然有，复诊了一次，医生说是良好的，无论它。

在49岁那一年，我逐渐跑步，一直坚持不懈到现在，我感觉精力获得了一定的修复，现阶段，跑步最好是的考试成绩是15千米，速度五分24秒。

刚开始跑围住运动场地跑一圈400米就上气不接下气，根据锻练一年之后就可以一口气跑下五公里。

根据跑步，我的睡眠质量获得了改进。跑步还治好啦我许多的小问题，胃也不会再疼了，的身上湿气太重、便闭、三高的问题也都消失了。跑步的确可以治万病。

根据跑步，我抵抗能力提高了，身体素养也提升，工作回家了之后从不感觉疲惫。

究竟何时逐渐身体走下坡路？自己沒有太注意，仅仅把这一些状况列举出去。

还记得我在一次跑步中，有一位大娘和她的小孙子说：跑快一点，跑快一点，追上前边那一个祖父。

从那一天起，我意识到我确实年纪大了，身体比不上过去了。

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