它是穷人的阿胶，隔三差五吃补血养颜，脸色红润有光泽

2021-12-01 14:42:02

最近越来越冷了，像东北了，原来的地方已经下雪了，工作后的常年生活在南方，说真的，已经慢慢习惯了这里，每年回家不想出门，有雪的时候，都会知道有手、小脸、耳朵不冻伤，有时小冷得受冻，为了驱寒，妈妈生姜汤给姐妹们喝了几杯，喝了一杯，浑身沐浴，再好不过了。”

冬天的天气寒冷干燥，这个时候我们的皮肤也是最“容易受伤”的，平时吃饭上一定要注意多吃一些“热气”重的食物，特别是女性，冬天很冷，女性的气血不足变得严重，血气不足的话，不仅肤色干燥不会变红，头发也容易脱落，所以比起化妆，女性还是内在地补充气血比较好，补充内容的话，食物是无愧的第一选择。

当然，补气养血并不是简单地吃枣、喝糖水，特别是冬天冷的时候，选择食材，掌握正确的做法是很重要的，下一个暖宫补血的甜品特别适合冬天吃，特别是女性来月经的时候，三差五分钟吃一杯，在温暖的宫里驱赶寒冷，冬天脸也红润有光泽。

这个小甜品的做法很简单，谁都能做，谁能学，早准备糯米粉和小甜品的黑糖就可以了，做好后，甜糯，而且不到元成本我们不到的“保养”佳品”，它是丸查的“养颜”，入冬后以三差五吃，暖宫补血，一盘心三元。

首先要准备适量的糯米粉，然后放进碗里，一个人吃的话，一次糯米粉80克就可以了，然后在碗里倒入温水，不要一下子放进去，用少量添加几次，揉成光滑的布料。

第二步，直接抓住揉好的面团，用手搓指甲盖大小的团子。

丸子快要磨坏了的话，接下来在锅里放两杯水，水烧开后，放入所有的丸子，依然用大火煮，煮的过程中用铁锹按压锅底，不要粘在锅上，煮到所有的团子都软绵绵的时候，就煮好了，捞取控制水备用。

然后，你可以另做一个锅，在锅里放两大匙糖，用红方糖，然后再加入1大勺清水，先用小火煮砂糖做成糖汁，完全溶解后，放入煮好的糯米团子，拌匀。

糯米团子充分附着在砂糖汁上，皮变黄的时候可以灭火，出锅之前撒白芝麻和黑芝麻，做成了又软又粘，又甜又不腻的红糖糯米团子，冬天以三差五差的速度吃，赶走寒冷，温暖宫中以补充气血。

制作这个甜品的时候，要注意用温水和糯米面团，再加上又热又冷的水，效果和口感都不好，如果想要牛奶的香味，可以用热牛奶来拌，或者拌的时候加入两勺牛奶，口感会更好。